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Rua Vice P. Vital Humberto Batista Soares, 339 A Sala 08 Pq. São Vicente Mauá - SP

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O Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrigir posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito

Joseph Pilates

 

O Pilates


Pilates é um conjunto de exercícios baseado no controle muscular, criado pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, aprimorando e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. Atualmente é reconhecido mundialmente para prevenção de problemas na coluna vertebral, bem como o fortalecimento dos músculos da coxa e assoalho pélvico.

 

Podemos afirmar que os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui citaremos alguns deles:

 

- Aumento da Resistência Física e Mental.

- Aumento da Flexibilidade.

- Corrige Problemas Posturais.

- Aumento da Concentração.

- Tonifica a Musculatura.

- Melhora a Coordenação Motora.

- Promove menor Atrito nas Articulações.

- Alivia Dores Musculares.

 

A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida. Crianças, gestantes e deficientes também pode praticar.

 

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